九大水果为您补肾强精

1、核桃是医学界公认的抗衰老物质，有“万岁子”、“长寿果”之称。每日吃2到4个，健肾补血，还能辅助治疗肾结石和尿路结石。营养学研究发现：里面含有丰富的不饱和脂肪酸，有很多调节炎症的成分，有助于血液循环，还含有丰富的维生素B和E，可以延缓性腺细胞老化等。

2、红枣是补血界的佼佼者。每天吃三、五个红枣，补肾效果也不错，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

3、葡萄被称为水果之神，一般人只知道葡萄是好吃的水果，其实它有补肾作用，可以补益气血，还可以调理筋骨疼痛。对泌尿系疾病效果尤为突出。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

4、猕猴桃质地柔软，味道为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃。专家研究发现：常吃猕猴桃，具有一定的补肾作用。因为猕猴桃中含有丰富的营养物质，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。因此可以保持性腺的活力，对防治前列腺疾病效果也不错。采摘新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

5、白果在古代被列为皇家贡品。日本人至今也保留每日食用白果的习惯。以往中医认为白果补肾补肺效果良好，通过补肾来补肺。也就是中医常讲的：肺为气之苗，肾为气之根。近年来研究发现，白果补肾补虚效果也非常显著。肾虚、白带多或小便浑都可以使用。对于治遗精过多的患者，可取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周。

6、荔枝是岭南的特产，尤其挂绿荔枝久负盛名。唐明皇宠爱的杨贵妃特别爱吃荔枝，唐代诗人杜牧的诗中描写到：一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。中医讲究“以形补形”，荔枝核形似男人的睾丸，所以常用荔枝治疗睾丸肿痛疗效也不错。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服。

7、莲子是药食同源的水果，可治疗梦遗过多。取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用；也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

8、芒果色、香、味俱佳，营养丰富，素有"热带果王"美誉。经常服用，能补肾、治睾丸炎，取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周。对于疝气痛，也可以用芒果核进行治疗。芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。 

9、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。药用价值非常高。经常食用，能治肾虚阳举不坚和早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周。

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