补肾的四大误

补肾在冬季

冬季天气寒冷，“肾通于寒气”，当然需要补肾，以抵御寒冷。但现在的实际情况是，四季都应该补肾。瞧瞧现代人的生活，一年四季整天呆在空调房里、吃着凉菜、喝着冷饮，再加上“要风度不要温度”，天稍暖就穿着超短裙、露脐装，整个身体处于寒凉状态。身体寒凉，自然肾虚。所以，补肾不仅是冬季的事情，四季都应该补肾。

补肾是男人的事

现代社会节奏快、压力大，无论男人女人都很辛苦。男人肾虚是传统的观念。因为过去男人讲究三妻四妾，性生活过度就容易出现肾精亏虚的情况。而现在男人肾虚，更多的是生活工作压力大造成的。除了男人，女人肾虚也很严重。现在的女人，忙于工作、忙于家务、忙于学习，经常超负荷运转，忙得身心疲惫，使肾精大量耗竭。很多女人不到40岁，头发大把大把脱落、黑眼圈、午后潮热、晚上盗汗，这些都是肾虚的表现。

补肾是老人的事

一般40岁以后，人就进入生理性肾虚的状态。因为《黄帝内经》早就说过：“年四十而阴气自半，起居衰也。”阴气就是肾气，40岁肾气剩下一半了。到了老年时，肾气亏耗更多，老人当然要补肾。现在的情况是：不仅老年人要补肾，35岁以上的人都应该补肾。大家看看我们周围的环境，汽车尾气、PM2.5、噪音等，再看看我们的饮食习惯，油炸的食品、冰镇的饮料、还有各种添加剂，让很多不同年龄段的人受到伤害，出现“十肾九虚”的现象。

补肾是壮阳

很多人认为“补肾就是壮阳”，这是错误观念！中医讲：肾虚分肾阴虚和肾阳虚。壮阳只是解决肾阳虚的问题。生活中很多人都存在肾虚，在补肾之前，一定要弄清自己是肾阴虚还是肾阳虚。一般情况下肾阴虚的人容易潮热盗汗、五心烦热，而肾阳虚的人常夜尿多、怕冷、腰痛。这一点请大家记牢，千万不要一味壮阳而损害身体。

现代社会节奏快、压力大，无论男人女人都很辛苦。男人肾虚是传统的观念。因为过去男人讲究三妻四妾，性生活过度就容易出现肾精亏虚的情况。而现在男人肾虚，更多的是生活工作压力大造成的。除了男人，女人肾虚也很严重。现在的女人，忙于工作、忙于家务、忙于学习，经常超负荷运转，忙得身心疲惫，使肾精大量耗竭。很多女人不到40岁，头发大把大把脱落、黑眼圈、午后潮热、晚上盗汗，这些都是肾虚的表现。