人老肾先老

人老有什么变化？“头上变色龙”——原来的黑发变白发；“脸上条子绒”——原来Q弹的脸蛋堆满皱纹；“脚下不平衡”——走路不再风风火火，而是踉踉跄跄、步履蹒跚。其实，这些只是表面，人变老实质上是从肾开始的！

一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，中医理论认为：肾司二便。肾虚，则不能有效控制二便，出现大便秘结，小便清长。如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能也会减退。

肾脏的功能之一就是浓缩功能。从进化角度看，人是由水生进化为陆生而来的。进化为陆生的一个变化就是人能保存水分了，肾脏的浓缩功能就是这种进化结果。一旦衰老或者虚损，肾浓缩功能减退，尿就变稀了，量也就多了。

 从有关统计来看，尿液最大浓缩能力是在50岁以后，每十年大约就会下降5%左右。老年人在一定时间内排出的尿液量，仅仅是年轻人的三分之一左右。

最后想说明的是，年老肾衰，使人对口渴的感觉变得迟钝，不仅容易出现脱水的情况，而且还很容易出现摄入水量过多而导致水肿以及心衰的情况。