男人要补肾，千万不能“折腾”自己的肾

很多小伙伴工作生活节奏快，饮食随意，结果这种错误的生活方式非但不能补肾，相反严重伤害了肾。下面就常见的几种伤肾行为做一说明：

1、吃太软的面包很多大型商超的面包和糕点，吃起来口感松软，很受消费者欢迎。殊不知，这种面包添加了一种叫溴酸钾的添加剂，过量食用会损害人的肾脏、血液和中枢神经。

2、喝过量的饮料饮料是很多年轻朋友的至爱，冰镇后更是甘爽。但中医告诉我们：寒伤肾。过量喝冰镇饮料会导致肾虚。从西医的角度讲：肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，而很多饮料普遍是高酸性，长期过量饮用，必然改变机体的酸碱平衡，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

3、酗酒后喝浓茶有的人认为大量喝酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。