自从知道这些不良习惯后，再也不为体虚担忧了

年纪轻轻，身体咋虚了？这与日常习惯有关，特别是一些不良习惯，导致体虚。

1、日常宅，不锻炼

单位有个“胖阿福”，典型的懒癌，每天宅在座位，像兵马俑一动不动，连午饭也叫外卖，血脂高、体味大，稍活动一下就气喘。

长期不运动，器官会退变，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、抑郁症等接踵而来，让人变虚。

IT男小黄，常加班熬夜，总是黑眼圈、睡不醒、满脸痘痘。

高铁般的生活节奏、压力山大的学习与工作，让很多人加入“熬夜族”。可熬夜的结果——“油尽灯枯”，口干、眼涩、便秘、脱发……“哥们，你熬的不是夜，而是生命啊！”

在CBD写字楼上班的小张，早餐一根香蕉，午餐叫外卖，晚上常忙到9点多。30多岁就挺个啤酒肚，经常打嗝，形象大受影响。

年轻人都爱美，可生活像陀螺旋转，早饭不吃，午饭随意，晚饭吃到很晚。脾胃负担重、功能衰，进一步伤害胃粘膜，引发胃炎、消化性溃疡。

培训老师芳姐，平时忙于讲座，说话多，喝水少，常咳嗽、头痛、腹胀、心情郁闷。

血中70%是水，喝水少、血液稠、流动慢，排泄器官功能降低，体内废物堆积，就会脾虚、血虚。

前台小美的LV包包里装满布洛芬、可的松、头孢等镇痛消炎药，一觉得哪里痛、哪里不舒服，就吃药！最近发现她药越吃越多，气色越来越差。

西药毒副作用大，特别是镇痛消炎类药物，大苦大寒，长期服用损伤阳气、损害肝肾。

亲爱的朋友，健康是本钱，不良习惯是挥霍！随意挥霍，身体变虚；改变陋习，健康快乐！